Vrei să ai un corp tonifiat în această vară şi să scapi de kilogramele acumulate în anotimpul rece? Iată de la ce nu trebuie să te abaţi!
Dr Suzana Pretorian, medicu balenolog la Danubius Hotels, crede că atunci când vine vorba de slăbire şi wellness alegerile simple sunt esenţiale. ‘”Occidentalii îşi complică existenţa atunci când fac alegeri complicate. Aşadar, dacă vreţi să slăbiţi frumos şi să scapaţi de celulită, tăiaţi din meniul vostru făina, uleiul şi dulciurile. Şi e suficient!’’ În acest fel, puteţi slăbi 30 de kg în 3 luni de zile. „Dimineaţa, beţi apă cu lămâie sau cu un pic de sare, mâncaţi un singur fel de fructe. La prânz, începeţi cu o salată, continuaţi cu proteine şi sfârşiţi masa cu o supă de legume. Pe post de gustare, contaţi pe fructe. Seara, mizaţi pe salată şi proteine (ouă sau carne).
Dacă vreţi o piele frumoasă, înotaţi, măcar o dată pe săptămână, şi puneţi-va inima la treabă pe bicicleta staţionară”, adaugă specialistul.