Zilele de vară, molcome și deseori liniștite, au un talent aparte de a ne convinge că putem trăi fără alarmă, fără agendă și, eventual, fără să știm exact ce zi este. Back to routine vine însă odată cu luna septembrie. Inboxul se aglomerează, traficul revine în forță, copiii încep școala, proiectele reintră în viteză și lista cu „fac mâine” începe să semene suspect de mult cu cea de astăzi. Nu este doar o schimbare în calendar, ci și una de ritm pentru organism.
Deseori, când agenda devine foarte încărcată peste zi,mintea noastră refuză să se deconecteze la finalul programului, continuând să facă retrospectiva sarcinilor efectuate sau amânate, chiar și când ora de culcare este demult depășită.
Somnul și odihna sunt însă componente esențiale ale stării de bine, nu simple pauze între două zile aglomerate. Somnul nu reprezintă doar o perioadă de inactivitate. Este un proces biologic complex, esențial pentru funcționarea normală a organismului. De ce este însă atât de greu să apăsăm butonul „OFF”? Stresul, oboseala și somnul insuficient formează adesea un cerc dificil de întrerupt. O zi solicitantă poate menține organismul într-o stare crescută de activare, relaxarea devine mai dificilă, somnul poate avea de suferit, iar dimineața începe cu resurse mai puține pentru o nouă zi. Stresul este un răspuns firesc al organismului la situațiile solicitante. Pe termen scurt, ne poate ajuta să reacționăm și să ne mobilizăm. Dificultățile apar atunci când starea de tensiune ne însoțește inclusiv în momentele în care ar trebui să ne relaxăm.
Sistemul nervos este o rețea extrem de complexă, aflată permanent în activitate. Buna sa funcționare depinde de numeroase procese metabolice și neurochimice, iar anumiți nutrienți joacă un rol esențial, precum magneziul și L-triptofanul. Magneziul contribuie direct la funcționarea normală a sistemului nervos și la metabolismul energetic, ajutând totodată la reducerea oboselii și extenuării. L-triptofanul, în schimb, este un aminoacid esențial, pe care organismul îl poate obține doar din alimentație. Este precursor metabolic al serotoninei, neurotransmițător implicat în reglarea dispoziției și precursor, la rândul său, al melatoninei. Astfel, cei doi nutrienți participă pe căi distincte la procese importante pentru echilibrul neurochimic, ritmul somn–veghe și funcționarea optimă a organismului.
În perioadele solicitante, când stresul, oboseala și dificultatea de a ne deconecta pot afecta rutina zilnică, asigurarea unui aport adecvat de magneziu și L-triptofan, alături de somn suficient, alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos, contribuie la crearea condițiilor necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Când odihna devine parte din lista de priorități, RestiNerv® este sprijinul de care ai nevoie. Formula sareunește eficient extracte vegetale, un aminoacid esențial și un mineral important pentru funcționarea normală a sistemului nervos: L-triptofan, magneziu, extracte din rădăcină de valeriană și dinfloarea pasiunii. Valeriana este una dintre cele mai cunoscute plante utilizate pentru susținerea relaxării și a somnului. Aceasta ajută la instalarea și menținerea unui somn natural și contribuie la starea de bine mentală în perioadele caracterizate de tensiune și stres. Passiflora este, la rândul său, utilizată pentru susținerea relaxării, deoarece ajută la susținerea unui somn sănătos și la eliberarea de stres. Împreună cu magneziul și L-triptofanul, aceste extracte vegetale stau la baza unei formule care abordează din mai multe direcții nevoia de relaxare într-un stil de viață solicitant.
Somnul și relaxarea fac parte din mecanismele de refacere ale organismului. Din acest motiv, în perioadele în care odihna merită să primească mai multă atenție, poate fi util să privim starea de bine dintr-o perspectivă mai amplă, care să includă și aportul adecvat de nutrienți. Așadar, pregătește-te așa cum trebuie pentru o nouă rundă de ritm intens, care vine odată cu toamna. Îmbogățește-ți rutina de seară cu formula RestiNerv® atunci când ziua s-a terminat și e timpul ca și mintea să afle. Disponibil în farmacii și magazinul online.