Zilele de vară, molcome și deseori liniștite, au un talent aparte de a ne convinge că putem trăi fără alarmă, fără agendă și, eventual, fără să știm exact ce zi este. Back to routine...
Suntem întotdeauna dispuși să spunem „da” unei ieșiri după program, unei plecări la mare în weekend sau unei seri care începe cu o cafea pe terasă și se termină târziu, sub lumina caldă a...
Somnul este deosebit de important pentru sănătatea noastră. Calitatea somnului ne poate afecta starea fizică și mentală. Dacă nu dormim suficient, sistemul nostru imunitar are de suferit, dezvoltăm risc de depresie, creștere în greutate,...
Un proverb latin spune că cel mai bun medicament este odihna. Însă ce faci când aceasta e greu de obținut? Stresul, stilul de viață necorespunzător, schimbările hormonale, gândurile de peste zi, lipsa mișcării sau...